Nazorg na een intensieve periode

Velen denken dan dat, ondanks het verdriet, de mantelzorgers wellicht opgelucht zijn en dat ze weer verder kunnen met het  “gewone” leven. Helaas zien we dat het zo simpel niet is. De mantelzorger heeft 7 dagen in de week, 24 uur per dag, klaar gestaan. Waardoor het gewone leven niet meer geleefd werd. Vele contacten zijn verwaterd doordat de reguliere sociale activiteiten niet meer plaatsvonden vanwege dat alles in het teken van de zorg stond.  Door het overlijden valt een heel groot gedeelte van dag invulling weg.

Het zorgen voor je naaste was waarschijnlijk prioriteit en je eigen behoeften en interesses stonden op de tweede plaats. Met het wegvallen van de mantelzorg start een nieuwe fase in je leven. Naast rouw om het verlies, komen er wellicht vragen naar boven over hoe nu verder?  Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen rouwt op zijn of haar eigen manier en in zijn of haar eigen tempo. Wees als omgeving geduldig en begripvol, biedt een luisterend oor. Het is belangrijk om jezelf tijd en ruimte te geven om te rouwen en je emoties te uiten. Dit kan betekenen dat je huilt, praat over je gevoelens, herinneringen ophaalt of je zelf toestaat om even alleen te zijn. Het kan ook helpen om activiteiten te ondernemen die je troost bieden zoals wandelen, lezen, luisteren naar muziek of creatief bezig te zijn. Andere tip kan zijn om professionele zorg in te schakelen zoals een rouwtherapeut om de rouwverwerking te ondersteunen. Of contact te zoeken via het mantelzorgsteunpunt in jouw buurt voor ondersteuning, tips, interessante ondersteunende activiteiten of lotgenotencontact.

Wij willen u als  'mantelzorger wat voorbij' is, bij te dragen aan uw welzijn, vitaliteit en zingeving door handige tips aan te dragen.  Graag nodigen wij u uit om onze website verder te bekijken.